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关注家庭的健康卫生需求和为孩子提供预防保健，着眼于孩子免疫和传染性疾病的预防，生理发育，营养和健康的生活方式，智力开发，行为和精神健康。 | |
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4到8岁的孩子每天需补钙800毫克。九岁和九岁以上的孩子每天需补钙1300毫克。牛奶240 毫升含钙300毫克。医生建议九岁以下孩子每天喝牛奶五百毫升左右, 九岁以上每天摄奶量应为七百毫升。
再加上其他含钙的食物就能达标。百分之五十以上的美国学龄儿童喝奶不够，补钙不够。补钙不仅是为了儿童时期骨生长发育，也为了一辈子养成进食含钙食品的习惯,以减少年长时的股骨颈
及其他骨的骨折。每天正常量维生素通常仅含钙一百毫克。许多食物含钙量高如豆类特别是白豆，豆奶，豆腐，菠菜，绿花菜等食物。如果孩子进牛奶量不够，应用其它含钙量高的食品补充。 |
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百分之三十的美国孩子不喜欢吃蔬菜。如果孩子在幼年童年青少年时期养成不吃蔬菜的习惯，他们到了成年也多半不喜欢吃蔬菜。这对他们的身体健康有影响。当他们到了为人父母的时候，
又怎能教导他们的孩子吃蔬菜。庬惯孩子不吃蔬菜，影响的不仅是下一代，而是代代相传。有一九岁女孩不吃蔬菜，吃蔬菜时还经常有想吐的动作。她的妈妈诊断为糖尿病的那天回到家里
告诉女儿“妈妈发现有糖尿病，也增加了你得糖尿病的危险。少吃面食多吃蔬菜是预防糖尿病的好方法。糖尿病可以造成失明，肾脏衰竭，肢体坏死，和另外严重的疾病。妈妈希望你健康长
寿，少生病不吃药。从今天起你和妈妈一起多吃蔬菜少吃面食。吃了蔬菜才能吃喝另外的食物和饮料。蔬菜的做法多样，整的切细的，生的熟的，煮的蒸的炒的炖的妈妈都会做，今天你想吃
哪一种？” 从那天起女孩开始吃蔬菜了。 |
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孩子的体重在年龄平均值以下每天可喝一杯；体重在正常高限或超重每天最多只能喝半杯。让孩子养成喝白开水的习惯。 |
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| 吃快餐不宜超过每周一次。 |
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百分之二十到二十五的美国儿童超重。中国儿童超重的比例也在增加。当今的爸妈巳习惯看胖嘟嘟的孩子。许多体重正常的孩子反被父母认为生长不足。肥胖的预防应从孩子加辅食开始。有
肥胖，糖尿病，心血管病家族史的孩子加辅食的时候就应该适当少给含碳水化合物的食物如面食米饭土豆，多给蔬菜豆类瘦肉类和奶制品，适当给含糖的水果类食物。当孩子刚刚出现超重的
体征，是治疗肥胖的最佳时期。首先减少50%的果汁和含糖的饮料和零食，如重量没减应开始减少面食米饭，增加活动量。如孩子饥饿反复求食，可用新鲜的生蔬菜代替零食。每次减少进食量
最好不超过百分之十，习惯了再减一点。否则有饥饿感的孩子会不停地求食，有时反而会多吃多饮。
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